Esta receta junta un plato muy agradable para el paladar con un alimento con contenido de hierro, la sangrecita de pollo, contiene 11,6 mg de hierro, 11,8 g de proteína de alta calidad y 424 calorias.
Esta es una receta saludable y muy nutritiva además de ello es fácil de preparar esto nos brinda una energía de 131,6 calorías proteínas 10,6 gramos grasa 3.4 gramos hierro 2 mg
El arroz chaufa es un plato muy solicitado y facil de preparar aqui le agregamos un variación para lograr un gran aporte nutricional: Energía (Kcal):438.8, Proteina (g): 17.9, Hierro (mg): 11.36 .
El arroz chaufa de quinua contiene gran cantidad de fibra, alrededor de 15gr en 100gr, fomentando la saciedad. apreciables y vitamina E con función antioxidante. pacientes con diabetes y dislipidemias.
Consumir pescado es bueno para la salud. No solo es un alimento de fácil digestión y bajo en calorías, también aporta proteínas y grasas que el organismo necesita para fortalecer las neuronas y para realizar otras funciones esenciales.